De temperatuur van je buitensauna is bepalend voor de beleving. Sommige mensen kunnen erg goed tegen hitte en andere krijgen hoofdpijn bij een te hete sauna. Maar wat is nu de perfecte sauna temperatuur? En hoe lang moet een sauna opwarmen om deze te bereiken?

Wat is een goede sauna temperatuur? Een sauna van 90 graden celsius is voor de meeste mensen een comfortabele temperatuur. De ideale gevoelstemperatuur heeft ook te maken met de luchtvochtigheid. Ideaal is 15%. 

De ideale temperatuur ligt wel aan hoe lang je in een sauna wilt zitten en of je eventueel een opgieting wilt doen. Want hoe je een sauna gebruikt heeft invloed op de temperatuur.

De standaard tijd voor een saunabezoek is een kwartier. Daarna raden we aan om in ieder geval af te koelen en een pauze te nemen, voordat je weer de sauna in gaat. 

Hoe lang je in een sauna kan blijven verschilt ook door de luchtvochtigheid. Wanneer je in een hete sauna zit met een hogere luchtvochtigheid, zul je het waarschijnlijk minder lang volhouden. Hoe vochtiger de lucht, hoe warmer het aanvoelt.

Bij een opgieting breng je de luchtvochtigheid omhoog. Wanneer je in een kleine sauna zit van 100 graden celsius, zal dit veel te warm worden en voelen alsof je huid brand. Een opgieting is dus geschikt voor sauna’s met een wat lagere temperatuur en een droge sauna.

Daarom is een opgieting met een houtgestookte kachel gevaarlijker. De temperatuur is moeilijk te beïnvloeden en kan hoog oplopen.

Hoe lang je in een sauna kunt blijven, hangt ook af van je ervaring. Ga je geregeld naar de sauna of heb je een sauna in de tuin, dan kun je ook langer in een sauna blijven zitten met een wat hogere temperatuur. 

Ben je een beginner? Dan raden we aan om de temperaturen eerst wat lager te houden en niet te lang te blijven zitten. Denk hierbij aan 70 graden celsius. Naarmate je vaker in de sauna bent geweest kun je de sauna temperatuur verhogen en ook de tijd verhogen. 

Zodra je hoofdpijn krijgt tijdens een saunabezoek raden we aan om te stoppen en goed af te koelen.

Hoe lang duurt het voordat een sauna kachel warm is? Allereerst moet je overwegen welke sauna kachel je neemt. Ga je voor een elektrische- of een houtgestookte saunakachel. 

De elektrische saunakachel is een praktische keuzen. Je stelt de kachel in met een thermostaat. Vervolgens gaat de kachel zich verwarmen naar de ingestelde temperatuur. Het nadeel van een elektrische saunakachel is het stroomverbruik. Dit neemt natuurlijk kosten met zich mee.  

Een houtgestookte sauna is een authentieke keuze. De stookkosten zijn minimaal. Je hoeft alleen hout te kopen, stroom heb je niet nodig. Dit is een groot voordeel. Daarnaast geeft het sfeer aan je ontspannen sauna bezoek. Het nadeel is het regelen van de temperatuur. Dit is een stuk lastiger met een houtgestookte kachel.

> Lees meer over de verschillen tussen houtgestookte- en elektrische buitensauna’s

Het ligt aan het soort kachel hoe je hem kunt verwarmen. Sommige elektrische kachels hebben een display. Hier kun je gemakkelijk de sauna temperatuur instellen. Vaak is het ook mogelijk om een timer in te stellen. Bij andere kachels kan dit ook, maar dan met een draaiknop.

Hoe lang moet een elektrische sauna opwarmen? Dit ligt aan de grootte van de saunacabine en het vermogen van de kachel. Vaak kun je in een uur genieten van jouw sauna bezoek. 

Tip: Stel van te voren in dat de kachel na een bepaalde tijd verwarmd is, zodat je er direct gebruik van kan maken.

Het verwarmen van een houtgestookte sauna gaat sneller dan een elektrische. Dit ligt natuurlijk ook aan de grootte van de saunacabine. 

Hoe lang moet een houtgestookte sauna opwarmen?Door het vuur wordt de sauna snel verwarmd, alleen is de temperatuur moeilijk te regelen. Wanneer je een houtkachel te snel opstookt, kan de temperatuur hoog oplopen. 

Tip: Wordt de sauna te warm? Zet dan de deur even open.